Stressregulation

Was bedeutet „Stress“?

Stress ist ein Missverhältnis zwischen den von uns wahrgenommenen Anforderungen und unseren individuell verfügbaren Bewältigungsmöglichkeiten. Dabei wird unterschieden zwischen lang anhaltendem, stark belastendem Stress (Dysstress) und positivem Stress (Eustress). Aber aufgepasst: Nicht was tatsächlich vorliegt, erzeugt Stress, sondern unsere Wahrnehmung, und was wir uns darunter vorstellen!

Wir entscheiden also selbst, ob wir positiven Eu- oder negativen Dysstress empfinden, allein durch unsere Sichtweise!

Stress entsteht im Alltag – unablässig und schleichend

Stress verursacht physische und psychische Gesundheitsprobleme, die Ursache für hohe Krankheitskosten und Arbeitsausfälle sind. Zur Stressregulation ist es nötig, die eigenen Stressoren zu eruieren und gemeinsam individuelle Lösungsansätze herauszuarbeiten. Es macht dabei keinen Sinn, die Welt verändern zu wollen. In der Veränderung unserer Wahrnehmung und unseres Verhaltens liegt die Lösung! Denn sobald unser Innenleben im Gleichgewicht ist, hat das von der Aussenwelt Kommende keinen grossen Einfluss mehr auf uns.

Stress und seine Folgen

Die Anforderungen am Arbeitsplatz und ans tägliche Leben werden immer anspruchsvoller. Sie verlangen von uns eine immer grössere körperliche, geistige und seelische Flexibilität und Belastbarkeit. Die Fähigkeit, mit uns selber, mit Zeit- und Arbeitsdruck und Veränderungen erfolgreich umzugehen, ist  zu einer wichtigen Voraussetzung des heutigen Lebens geworden. Es gilt, den Herausforderungen von Beruf, Familie und Partnerschaft gerecht zu werden und unsere Lebensqualität in allen Bereichen zu verbessern.

Erfolg durch Stressregulation

Mit Hilfe der Stressregulation zeige ich Ihnen Wege auf, wie Sie innere Kräfte aktivieren und im beruflichen und persönlichen Alltag erfolgreich einsetzen können. Sie erkennen Ihre eigenen Denkblockaden und finden neue Strategien zur positiven Lösung von Problemen und Konflikten. Dabei setze ich unter anderem die Quantenmethode ein – eine revolutionäre Methode zur energetischen Korrektur von Problemen jeglicher Art.

In der Stressregulation vermittle ich Ihnen:

• praktische Umsetzungsmöglichkeiten im Alltag zur Erhöhung der Lebensqualität und Leistungsfähigkeit und zur Förderung der Gesundheit
• Veränderung von stresserzeugenden Lebensumständen und Gedanken
• Prävention von Burnout und chronischen Krankheiten
• Herzkohärenz: Herzratenvariabilitäts-Messung und Biofeedback
• Körperübungen zum Stressabbau
• Meditations- und Atemübungen für Ihr inneres Gleichgewicht
• Entspannungstechniken zum „Loslassen“
• Techniken, zur Lösung von Blockaden und Freisetzung von Lebens-Energie
• Harmonie für Körper, Geist und Seele
• gesunde Lebensweise und Ernährung
• das nötige Wissen für ein erfüllendes Sexualleben
• persönliche Bereicherung, indem Sie lernen, für sich Zeitinseln schaffen

Das Lösungswort heisst „Balance“

Eine Balance zwischen Anforderungen und Erholung ist der erste Schritt zu innerer Stärke und Erfolg. Ein Leben in Balance verleiht uns eine ganz neue persönliche Ausstrahlung. Stressregulation bringt Harmonie, Lebensqualität und Erfolg in Ihr persönliches und berufliches Umfeld. Sie erlangen innere Ruhe, Kraft und Sicherheit.
Individuelle Beratung und Einzelcoaching (CHF 150.00/h) 
Nady Planzer Feller, dipl. Stressregulationscoach SZS